انواع ورزش های فکری

انواع ورزش های فکری ،در عصر جدید علاوه بر ورزش های رزمی و حرکتی، ورزش های فکری نیز برای خود جایگاه ویژه ای پیدا کرده است. در ورزش های فکری همان طور که از نامش پیدا است.با هوشمند اسپرت همراه باشید.

فکر و ذهن شما فعالیت و ورزش می کند. با انجام این ورزش فکری ذهن شما درگیر شده و سبب می شود هوش و یادگیری شما افزایش پیدا کند. همچنین با انجام این ورزش ها احتمال اینکه در آینده به آلزایمر مبتلا شوید به درصد بسار اندک می رسد.

ورزش های فکری را در هر زمان و هر مکان که خواستید می توانید انجام دهید، چرا که نیازمند به وسیله و زمان مشخصی نیست و حتی موقع خواب نیز شما می توانید چند نوع از این ورزش ها را انجام دهید. این ورزش ها باعث می شود ذهن خود را از فکر و دغدغه های روزانه خلاص کرده و همچنین هوش و ذکاوت خود را قوی تر نمایید.

معکوس بشمارید

یکی از ورزش های فکری که پزشکان نیز به انجام آن توصیه می کنند شمارش معکوس است. انجام این ورزش فکری برای جلوگیری از آلزایمر در آینده بسیار مفید است. این ورزش به این نحو است که عددی را در ذهن خود در نظر می گیرد و شروع می کنید به کم کردن به صورت عقب. مثلا عدد ۵۰۰ را در ذهن خود در نظر بگیرید و سعی کنید پنج رقم و یا سه رقم از آن کم کنید و به طرف عقب بشمارید. این ورزش فکری هم برایتان جذاب است و هم باعث می شود ذهن شما تقویت گردد.

مقایسه تصاویر

شما می توانید با دو تصویر که بسیار شبیه به هم هستند و فقط در چند مورد کوچک که به سختی قابل تشخیص هستند و دقت بالایی لازم دارد این ورزش فکری را انجام دهید. انجام این ورزش فکری، ذهن شما را بسیار درگیر می کند چرا که باید چند اختلاف در دو تصویر که کاملا شبیه به هم هستد را پیدا کنید. این ورزش فکری علاوه بر درگیری ذهنی شما، جالب و سرگرم کننده نیز می باشد.

 

انواع بازی فکری و مزایای آن برای تقویت ذهن

 

انواع بازی فکری و مزایای آن برای تقویت ذهن ،هوش و خلاقیت بازی‌ فکری هم فال است و هم تماشا. لحظات‌مان را شاد و مفرح می‌کند و از طرفی مغزمان را هم ورزش می‌دهد و برای تقویت ذهن و تقویت حافظه مفید است. در این مقاله درباره انواع بازی فکری و مزایای مختلفی که برای تقویت مهارت‌های ذهنی و اجتماعی‌ شما دارند گفته‌ایم.با هوشمند اسپرت همراه باشید.

از سن و سال ما که دیگر گذشته است؛‌ حتما این جمله اشتباه و آشنا را شنیده‌اید و شاید هم متاسفانه در دسته افرادی هستید که از آن استفاده می‌کنند. این جمله که پر است از انرژی‌های منفی و مخرب می‌تواند، زندگی‌تان را به دره رکود و رخوت بکشاند. براساس کدام قانون و تفکر منطقی، بزرگسالان نباید بعضی از کارهایی را که سراسر فایده است، انجام دهند؟ مثلا بازی کردن، آن هم بازی فکری یکی از مواردی است که پیر و جوان نمی‌شناسد.

مزایای بازی فکری چیست؟

بازی‌های فکری عموما باعث می‌شوند تا در ذهن خود برنامه‌ریزی کنید، نقشه بکشید و تلاش کنید، اطلاعاتی را به خاطر بسپارید که در شکست دادن حریفان به کمک‌تان می‌آیند. وقتی که از مغزتان به اندازه کافی کار بکشید، از پیری و اختلالات حافظه و… دور خواهید ماند. هدف از انجام بازی فکری، بهبود حافظه، قدرت تفکر، افزایش سرعت انتقال و تقویت مهارت‌های شناختی است.

 

شاید بپرسید مهارت‌های شناختی چیست؟ مهارت‌های شناختی همان مهارت‌هایی است که باید برای پردازش افکارتان داشته باشید. به عبارت ساده‌تر، توانایی‌هایی که در یادگیری و حل مسأله به کمک‌تان می‌آیند. چه کودک باشید و چه بزرگسال، برای بهتر زندگی کردن باید دائما فکر کنید و تصمیم بگیرید. پس چه خوب که به کمک روش‌هایی مانند استفاده از بازی فکری به مغزتان کمک کنید.